Folge 3.1 - AWFNR

Shownotes

Joko und Paul sind zurück mit Staffel 3! Was ist in der Zwischenzeit alles passiert? Und konnte Paul seine Lebenswandel-Pläne wirklich durchziehen? Die Antworten darauf gibt es in aller Ausführlichkeit, ab sofort wieder jede Woche Freitags!

00:00 Was ein geiles Intro von Joko!
01:30 Joko und Paul schmieden größenwahnsinnige Musik-Pläne
03:00 Paul weiß alles über den DJ Marshmello
04:00 "Die Tradition der Masken" - schöner Titel für einen Film!
05:20 Joko hätte auch gerne mal ein Alter Ego
06:15 Apropos Masken: Paul erzählt wie Cro ihn angerufen hat
07:00 "Vielleicht sollte man das nicht erzählen - ich erzähl's trotzdem!"
10:15 Paul ist alkoholfrei unterwegs
11:30 Joko, der Gewohnheitsmensch, will weltweit den gleichen Wein und das gleiche Bier trinken
12:45 Joko muss energetischer werden damit die Zuhörer nicht einschlafen
14:00 Paul steht auf Büsten
15:20 Crosspromo für den Podcast von Friedemann Karig bei Spotify
17:00 Paul ist auch Fan von Palinas Podcast
18:15 Joko bräuchte echt mehr Zeit für Podcasts und Musik
19:00 So funktioniert Steve Aoki
20:30 Männergrippe
21:45 Joko hat Angst vor der Ansteckungsgefahr im Flieger
23:00 Joko sieht regelmäßig Kai Pflaume
24:00 Joko war bei "Wer weiß denn sowas XXL"
25:40 Eine Audienz bei Elton - Wie kam Elton eigentlich zu Raab?
27:10 Woher hat Elton eigentlich seinen Namen?
29:00 Joko hat eine Nachricht für Kai Pflaume
31:00 Ranga Yogeshwar geht nicht in die Maske
35:00 Paul's neuer Lebenswandel
37:30 Paul erzählt wie er Fleisch essen MUSSTE!
39:10 Paul hat mehr Energie durch vegane Ernährung und keinen Alkohol
41:45 Paul musste soziale Alkoholmomente vermeiden und fühlt sich langweiliger
44:10 Und um's Fasten geht es auch noch
46:15 Ergebnis: krass viel bessere Blutwerte
47:15 20,6 Kilo weniger Paul
49:05 "Meine Schwäche war Fett-Sein"
51:30 Neue narzisstische Züge
54:30 Pauls USP ist die Arbeit die er abliefert
57:00 Joko sieht Paul durchtrainiert und mit Sixpack
60:30 Die Öffentlichkeit hat Paul sehr geholfen
62:00 Paul neuer Personal Trainer
63:00 Das machen wir alles nächste Woche
64:30 Es darf nur einen Joko geben!
66:30 Ok, tschüss

Alle Infos und Rabatte zu unseren Werbepartnern unter https://linktr.ee/AWFNR