AWFNR #493 - TEAM RIPKY - Ernährung, Schlaf & Recovery
Shownotes
Vor etwa zwölf Wochen hat sich das Team Ripky gefunden, um gemeinsam für ein Ziel zu trainieren: Den Marathon in Berlin in unter vier Stunden schaffen. Und genau jetzt sind Lukas und Jasmin – aka Lucy Luce und Jazzy Jazz – zusammen mit Pauls Team und Adidas in Newport am Start, um sich im Camp Ripky nochmal zusammen auf das große Sportereignis vorzubereiten. Sport, Ernährung und Recovery standen in den letzten Tagen an oberster Stelle. Aber lassen wir doch einfach mal Lukas und Jasmin selbst zu Wort kommen…
Woher kommst du Jasmin? Wie alt bist du? Wer bist du? Wie sie zwischen einem klassischen Bürojob und zwei bereits geschafften Marathons jetzt dazu kommt, zusammen mit Paul für das gleiche Ziel zu kämpfen? Das gleiche wollen wir auch von Lukas wissen, der sonst viel mit seinem Startup im Bereich Immobilien beschäftigt ist.
Heute lernt ihr Lukas und Jasmin besser kennen und dann sprechen die zwei von dem Bewerbungsprozess, dem Moment, als sie erfahren haben, dass sie Teil des Teams sind und auch vom ersten Treffen vor dem Adidas Headquarter. Es geht darum, was sie alles auf ihrer Trainingsreise erlebt haben, sei es witzig, unangenehm oder hoch motivierend. Wo würdet ihr den Punkt einordnen, dass Paul alle Werte von Lukas und Jasmin über WHOOP tracken kann?
Ruhm-Mates, auch ihr könnt heute viel lernen. Lukas, Jasmin und Paul beleuchten die drei großen Bereiche Ernährung, Schlaf und Erholung und teilen ihre größten Learnings der letzten Wochen und Tage mit euch. Es geht um Tief- und Höhepunkte, wer auf welchem Stand ist, die Kochdates mit Theresa, eiskalte Momente beim Eisbaden und den gestrigen Testlauf mit einem überraschenden Kreislaufzusammenbruch.
So und jetzt sind Funday und Endspurt angesagt. Freut euch auf Erfahrungsberichte, wie es mit Paul in Newport ist und wie es ist, mit Paul auf ein Ziel hinzuarbeiten.
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